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UPDATE! - Video Tutorial - Schwimmen

von Jens Kleinert Eliteschule des Sports in Frankfurt am Main

Rückenstart - warum Du abrutschst!

Oft stehe ich ratlos am Beckenrand, wenn beim Rückenstart alles schief geht...

Krafttraining für Kinder Teil III - Stoßen (methodische Übungsschritte mit der Langhantel)

Nach dem Reißen, kommt das Stoßen - damit schließt der kurze Ausflug in das Thema Krafttraining (Langhantel) für Kinder. Nächste Woche geht es wieder ab ins Wasser, wo die höhere Dynamik beim Rückenstart angewendet wird.

Krafttraining für Kinder (Langhantel) - hört auf sie zu schonen

Kniebeuge, Kreuzheben, Snatch und Umsetzen mit 8-jährigen? JA! Tilo Sigmund von Activano Hanau zeigt Euch, was Ihr beachten müßt, um keine Fehler zu begehen.

NO FEAR - OPEN WATER - not HAWAII Das Freiwasser Schwimmen Tutorial

Hast du den Ironman gesehen? Herzlichen Glückwunsch an den zweifachen Ironman Triathlon Weltmeister von Hawaii. Damit nicht die Angst vor dem Schwimmen im Meer die Leidenschaft stoppt, habe ich das Open Water Tutorial im Urlaub gedreht. Für Hawaii hat es nicht ganz gereicht, aber ich habe in Europa eine Destination gefunden, die die Bedingungen ideal nachstellt. Ich hoffe, dass Dir die Inhalte helfen die Probleme, wie Angst oder, wie gehe ich mit der Orientierung im Freiwasser um, wie muss ich meine Technik anpassen und wie kann ich die Angst vor den Wellen bekämpfen?

Location: Sardinien - Torre di Bari, Cala Goloritze

Ändere deinen Tauchzug im Brustschwimmen mit Marco Koch

90% aller Tauchzüge bringen gar nichts - im Gegenteil: in den meisten Fällen verliert ihr die gesamte Geschwindigkeit nach dem Start. Marco Koch macht es vor - das Geheimnis um die Geschwindigkeit zu schützen, liegt im offenen Hüftwinkel und Wonderwoman-Armen. Viel Spass beim reinschauen! Ich hoffe Euch gefällt das Tutorial und Ihr abonniert den Kanal.

Fehler in der Tauchphase - die Du besser vermeiden solltest

Du bist NIE wieder so schnell im Schwimmen, wie nach dem Start! Es gilt diese Geschwindigkeit zu schützen, denn sie hilft Dir mit möglichst großem Speed die Schwimmstrecke zu meistern. Im heutigen Video benenne ich die häufigsten Fehler unter Wasser und bringe Dir bei, wie Du sie vermeiden kannst.

Wenn Du den Trainingsplan für die rückwärtige Muskelkette haben möchtest, schreib einfach in die YouTube Kommentare. Wenn genug zusammenkommen, setze ich mich an den Schreibtisch!

How to... Delphinbeine in der Tauchphase

Nach dem folgenden Tutorial wirst Du nie wieder vergessen, wo WIRKLICH der Ursprung der Delphinbeinbewegung liegt. Versprochen! 

Wenn man sich die Realität anschaut ist das Ergebnis bei Kindern und Jugendlichen in der Tauchphase nach dem Start erschütternd. Der Hauptantrieb erfolgt aus dem Quadrizeps, der im Kniegelenk den Unterschenkel streckt. Es ist aber kein Schmetterling Beinschlag, sondern ein rhythmischer Wechsel zwischen einem Schlagen und ZIEHEN der Beine. Viel zu häufig wird die rückwärtige Kette vernachlässigt und dadurch ein effizienter Vortrieb verhindert. Im Video werden die Grundlagen geschaffen den Schmetterling BeinSCHLAG dynamischer zu gestalten. Bitte abonniere den Kanal und drück auf den gefällt-mir-Button.

Schwimmerschulter Übungen NO THERABAND? Wie den Schulterschmerzen (Impingement Syndrom) vorbeugen?

Nachdem die Ursache und die Diagnose geklärt ist, geht es heute an den Seilzug und NICHT ans Theraband - warum? Erfahrt Ihr im Video!

Mit den gesteigerten Umfängen laufen Athleten und Trainer immer wieder Gefahr, dass die Schulter überlastet wird und der Schulterschmerz die Trainingsbelastung reduziert. Tilo Sigmund von Activano Hanau zeigt drei einfache Übungen am Seilzug, die das Gelenk fixieren und stabilisieren, so dass das Sydrom vermieden werden kann. Sehr anschaulich wird verdeutlicht, dass das Theraband keine wirkliche Alternative ist. Schau ebenfalls in meine weiteren Videos rein und wenn sie Dir gefallen, drück auf den Like Button und abonniere den Kanal. Ich freue mich sehr über Fragen, Anregungen und vor allen Dingen Kritik.

Schwimmerschulter Schulterschmerzen Ursache und Diagnose

Hattest Du auch schon mal Schulterschmerzen durch das Schwimmen? In meiner Gruppe haben dies 72 % bestätigt. Mein bisheriges Wissen hat keine zufriedenstellende Lösung ergeben, so dass ich einen Experten besucht habe, der mir und Dir einen neuen Ansatz vermitteln kann.

Startsprung - einfache Übungen zur Optimierung (Schwimmstart 4/4 Tutorial)

Wenn du den Startsprung einfach nicht hinbekommst - hier ist die Hilfe!!! Einfache Übungen die Dir den Weg zum perfekten Schwimmstart zeigen. BItte schau Dir zunächst die ersten drei Teile an, um zu wissen, wie die Startposition, die Flugphase und fünf mögliche auftretende Fehler aussehen. 

In den kommenden Wochen werden immer wieder neue Tutorials zum Schwimmen, Starts, Wenden und den vier Techniken posten. Abonniere den Kanal, damit du nichts verpasst.

StartSPRUNG 5 Fehler die DU vermeiden kannst (Schwimmstart 3/4 Tutorial)

Du hast in den ersten zwei Teilen gelernt, wie der Startsprung aussehen soll, aber es fühlt sich nicht gut an? Ich gebe Dir im dritten Tutorial Einblicke in die Ursache von Fehlern beim Schrittstart. Schau es Dir an und viel wichtiger, probiere es anschließend aus.

Im November finden die Sichtungen für unsere Sportklasse 2019/2020 an der www.carl-von-weinberg-schule.de statt. Melde Dich einfach gleich auf der Homepage an. Wenn Dir der Film über den Schwimmstart gefallen hat, drück schnell noch auf den Like Button.

Vielen Dank an Martin Lobstedt und Phillip Semechin für die inhaltliche Inspiration.

SCHWIMMSTARTsprung - Flugphase TUTORIAL (Schwimmstart 2/4 Tutorial)

Der Startsprung und seine Flugphase. In meinem zweiten Tutorial über den Schwimmstart zeige ich Dir, wie Du ausgehend von der perfekten Position in der Flugphase, möglichst viel Geschwindigkeit mit ins Wasser nimmst. In den kommenden Wochen werden immer wieder neue Tutorials zum Schwimmen, Starts, Wenden und den vier Techniken posten. Abonniere den Kanal, damit du nichts verpasst.

Schwimmstart Startsprung Position in 5 Schritten ( 1/4 Tutorial)

Träumst Du davon deinen Schwimmstart (Startsprung) massiv zu verbessern?

In meinem ersten Tutorial zeige ich Dir in fünf einfachen Schritten, wie Du schnell deine Position findest. In den kommenden Wochen werden immer wieder neue Tutorials gepostet. Abonniere den Kanal, damit du nichts verpasst.

Im November finden die Sichtungen für unsere Sportklasse 2019/2020 an der www.carl-von-weinberg-schule.de statt. Melde Dich einfach gleich auf der Homepage an.

Wenn Dir der Film gefallen hat, drück schnell noch auf den Like Button.

www.swimsportnews-hessen.de (Ulrich Link) +++

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